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【高校野球】一日6食の“食い込み”で鎮西24年ぶり春切符

投稿日時 2014/01/29/19:34 | コメント数 コメント(0) | カテゴリ 高校野球
1: THE FURYφ ★ 2014/01/25(土) 21:06:49.46 ID:???0

24日、24年ぶりとなるセンバツ出場決定の連絡があったのは、予想していたよりも
やや遅めの午後3時48分だった。鎮西・江上監督は「まさかはないだろうと思ったが、
ドキドキしてました」と胸をなで下ろした。

秋季大会では準決勝で沖縄尚学に敗退。その強さを学ぶため、この年末年始に
初めて沖縄県内で合宿を行った。そこで力を入れたのが“食い込み”だ。

午前6時の朝食に始まり、10時におにぎりの中間食。正午には麺類の昼食を取って
午後3時には再びおにぎりをほおばる。6時に夕食、さらに就寝前の10時に最後の夜食と、
一日6食生活を2週間ほど続けた。

1日最低8キロの走り込みやウエートトレなど、毎日12時間にわたる練習で疲れ果てた上、
常に満腹状態。それでもナインらは「夜食のおにぎりの中には空揚げやハンバーグ、
ステーキが入っていて本当においしい。苦しくても何とか食べられました」と何とかやり抜いた。
その結果、体重は平均で5キロ増。「もともと持っている粘り強さにパワーとスピードが
加わった」と江上監督も手応えを実感している。

過去、ベスト4に2度輝いた夏の甲子園とは違い、センバツは2回戦敗退が最高。
「待ってろ甲子園!」と威勢よく叫んだ鎮西ナイン。今度こそは紫紺の大優勝旗を
つかみ取る。
.
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140125-00000006-tospoweb-base

75: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:05:08.04 ID:xagZtKtG0
>>1
炭水化物とって体重が増えました。
アホすぎ。

 

77: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:07:07.52 ID:+HWrl3wO0
>>75
チビでガリガリでコケたもん勝ちの軟弱スポーツじゃないから
ウェイト必要。
テニスでもバスケでも普通だけど。

 

79: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:13:35.38 ID:6nqo4a7N0
>>77
成長期の子供たちだから尚更だね

 

80: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:15:43.50 ID:xagZtKtG0
>>77
炭水化物をとって大きくなるのは脂肪細胞だけだからな。
俺が言ってるのは筋量を増やすためにタンパク質を
一度の食事で○○㌘摂取するとか、そういうレベルの話。
このバカ監督は知識が乏しすぎる。
ironmanでも買って勉強したほうがええわ。

 

84: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:23:35.67 ID:IU9Murlg0

>>80
練習でカロリーを消費するから問題無い

肉も勿論食ってるだろうしどこが悪いかわからん

炭水化物を取らないと筋肉や骨からエネルギーを造ろうとして弱体化するぞ

 

89: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:32:07.13 ID:4ayeKHrg0
>>80
ironmanって検索したらボディービルの本が出てきたんだけど
ボディービル用の筋肉がこういうのに何の役に立つんだ?

 

106: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:49:23.08 ID:zjszGh2G0
>>80
炭水化物が足りないとせっかくとったタンパク質や脂質がエネルギーに使われるから
そうならないように炭水化物を多く取るんでしょ

 

114: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 00:09:54.25 ID:NMH9LVA20
>>80
筋肉を強く大きくするにはたんぱく質だけじゃなく糖質も必須なんだが?
長時間の練習のエネルギーは糖質が必須なんだが?
実にスポーツ科学的に正しい摂取の仕方だが?

 

300: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 22:21:09.78 ID:2PJgFLNs0
>>80
米食っていればタンパク質なんて余裕で200グラム取れるわけだが
栄養の勉強したほうがいいんじゃない?

 

352: 名無しさん@恐縮です 2014/01/27(月) 00:25:35.94 ID:MWpOZjhv0
>>300
玄米だか精白米を何キログラム食べると蛋白質が200グラム摂れるんですか?
200グラムの蛋白質って量が妙に具体的な理由は何?
栄養の勉強した人には常識なの?
絶妙な釣り針ですねwwww

 

353: 名無しさん@恐縮です 2014/01/27(月) 00:29:22.81 ID:MKRVwQpA0

無理して量を食べて体重を維持してる金本より
控えめの量ですませる松井秀やマーのほうが内蔵が強いぶんプロとして向いてると思う

>>352
計算すればいいじゃんwネットにも栄養成分ころがってるはず

 

358: 名無しさん@恐縮です 2014/01/27(月) 01:00:50.45 ID:MWpOZjhv0
>>339 「わからんのかよ」
>>353 「計算すればいいじゃん」
もったいつけないで知識を披露してくださいよ 無知な我々に判るように説明する能力があるんでしょ?

 

359: 名無しさん@恐縮です 2014/01/27(月) 01:03:08.28 ID:MKRVwQpA0
>>358
おまえ算数苦手?

 

364: 名無しさん@恐縮です 2014/01/27(月) 01:10:11.85 ID:MWpOZjhv0
>>359 wwww降参しますwwwwさんすうwwwwが苦手なもんでwwww すっかり引っ掛けられちゃった、釣られちゃったな、反省します。では

 

78: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 23:08:30.22 ID:dA9KTq+b0
>>1
トレーニングメニュー見たら、まあハードだな。
しかし思うんだけど、中学とかで部活は陸上、土日にリトルリーグ
とかやってる子多いじゃない。
競技の練習せずに、なんで上達するんだろ?
他の競技は絶対競技用の稽古を日々行わないと不安だし、
1日休んだだけで間隔が鈍る。
野球ってホント不思議だな。

 

198: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 13:08:32.29 ID:PxepsICc0
>>1
完全に目標は世界だな

 

215: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 16:46:21.31 ID:a9405nWl0

>>1
そりゃ子供が憧れないしやらないわけだw

相撲柔道と一緒かよ

 

266: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 19:08:19.74 ID:tWgKXul60

>>1
>毎日12時間にわたる練習

時代遅れにもほどがあるぞこれw

 

298: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 22:12:14.14 ID:zk6N69g90
>>1
水泳のようなカロリー消費の多い競技ならドカ食いも理解できるけど、
野球ってドカ食いする必要があるような競技には思えないのだが・・・。

 

305: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 22:29:48.30 ID:4WKdpdI00
>>298
高校野球の練習量は異常だよ

 

324: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 23:30:07.14 ID:zk6N69g90

>>305
それは解かるのよ。

水泳でもフェルプスが、
練習に耐えるためにドカ食いしてたくらいなのだから。

しかし野球ってそもそもが、
何であんなに長時間練習する必要があるのかと思えるんだけどね。

 

327: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 23:33:37.92 ID:5Ry4qSBa0
>>324
だってほとんどが待ち時間だし
本当の運動なら長時間もできないよ

 

332: 名無しさん@恐縮です 2014/01/26(日) 23:45:34.99 ID:2PJgFLNs0

>>327
技術を上げたいのか
それともスピードなどを含めた筋力をあげたいのか

そりゃ目的によって練習時間は変わって当たり前

 

341: 名無しさん@恐縮です 2014/01/27(月) 00:02:13.51 ID:iVRUBOk+0
>>324
サッカーとかラグビーみたいに試合時間が決まってないからじゃね?

 

501: 名無しさん@恐縮です 2014/01/27(月) 14:21:41.13 ID:iGSKGYIt0

+αで言えば、ビタミンね。

>>1
> 10時におにぎりの中間食。正午には麺類の昼食を取って 午後3時には再びおにぎり

これは炭水化物を摂取してるって事。米にも微量のタンパク質が
含まれるが、白米はさらに落ちる。
ちなみに炭水化物がエネルギーに代わるのは2~4時間必要。

 

869: 名無しさん@恐縮です 2014/01/28(火) 03:38:40.78 ID:8IjSmGqS0
>>1
にも書いてあるけどこれからの野球は走り込みやウェイトトレ重視で
昭和の千本ノックだの素振り1000回だとかはやらなくなっていくんだろうな

 

870: 名無しさん@恐縮です 2014/01/28(火) 03:41:35.32 ID:U9Owjgxr0

>>869
25歳ぐらいまでずっと野球してきたが「千本ノック経験しました」って人に出会ったことない
素振り1000回のようなことはやってるところはある

結局筋トレしてもその筋肉をバットスイング用にチューニングしないとダメなのよ

 

887: 名無しさん@恐縮です 2014/01/29(水) 09:28:12.59 ID:VtaNEGggP
>>1
カルシウムもちゃんと採れよ
背が低いと今後野球選手として伸びしろが無い

 

3: 名無しさん@恐縮です 2014/01/25(土) 21:09:40.24 ID:V2oieyKc0
いつ勉強してんだよw

 

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